在2018年3月，我開始了產後瘦身大計，當時很認真每星期在臉書分享瘦身進度及每週飲食記錄，很開心在努力下於四個多月裡一共減了30磅完全回復產前瘦瘦的身型，甚至比產前更好看。臉書的分享如流水要再找回有點麻煩，大家想找我的飲食日記來參考也不方便，所以就將當時的瘦身日記貼到Blog裡，和大家再分享一次吧！
Week 16 : 2018.7.3 – 2018.7.9
就這樣，最初開始瘦身和營養師訂立的目標，勉強來說算是達標完成了（當初目標：110lbs，25%脂肪比），Yeah！
但反正都努力了幾個月，又想到將來不一定能像再這次一鼓作氣地瘦身，就和營養師再訂一個新的目標（106lbs，22-23%脂肪比），一不做二不休令自己回到廿多歲最巔峰時期的身型和體重吧！
所以大家還是會繼續看到我的瘦身飲食記錄的。
Day 0 開始體重： 61.1kg
BMI：22.2
脂肪比：33.7%
上週體重 ： 51.1kg
BMI： 18.5
脂肪比：26.1%
本週體重：50.4kg (-10.7kg)
BMI：18.3
脂肪比：25.8%
Day 107 3.7.2018
早餐：Bagel半個、Skimmed Milk Cappuccino
午餐：韓式雞肉餃子、水煮菜心
晚餐：煎牛扒、水煮椰菜、馬鈴薯
Day 108 4.7.2018
早餐：烤吐司、黑咖啡
午餐：肉醬低脂芝士烤吐司（肉醬是做給寶寶的，順便拿來
晚餐：無油煎蝦椰菜烏冬配麵豉醬湯底
Day 109 5.7.2018
早餐：低脂乳酪配Hempseed、黑咖啡
午餐：韓式雞肉餃子、水煮小唐菜
晚餐：燒鯖魚、水煮菜、白飯
Day 110 6.7.2018
早餐：低脂乳酪配Hempseed（加了少許蜜糖）、黑
午餐：燒牛肉三文治
晚餐：星期五跟女友們聚餐，放鬆一點吃了漢堡（走醬），
Day 111 7.7.2018
早餐：低脂乳酪配Hempseed（加了少許蜜糖）、黑
午餐：韓式雞肉餃子、代餐蔬菜汁
晚餐：美國胃爸爸生日吃自助餐，取了份量可以吃的食物（
Day 112 8.7.2018
早餐：無油奄列、黑咖啡
午餐：煎牛扒、白菜、白飯、代餐蔬菜汁（之後和寶寶拍拖
晚餐：海南雞飯（去皮）、水煮椰菜、烤沙嗲兩串（走醬）
Day 113 9.7.2018
早餐：烤吐司、黑咖啡
午餐：和美國胃一人一半分了日式燒牛肉定食及烤鱈魚定食
晚餐：Caprice法國大餐（瘦身是什麼？老娘今天生
Day 114 10.7.2018
早餐：烤吐司、黑咖啡
午餐：無油炒菜飯（加蛋）、伴餐蔬菜汁
下午茶：美國胃昨晚特別安排了蛋糕，當然要吃不過吃完很
晚餐：朋友生日，中式飲宴餐挑了可以吃的東西，盡量自己
