在2018年3月，我開始了產後瘦身大計，當時很認真每星期在臉書分享瘦身進度及每週飲食記錄，很開心在努力下於四個多月裡一共減了30磅完全回復產前瘦瘦的身型，甚至比產前更好看。臉書的分享如流水要再找回有點麻煩，大家想找我的飲食日記來參考也不方便，所以就將當時的瘦身日記貼到Blog裡，和大家再分享一次吧！
Week 12 – 13 : 2018.6.4 – 2018.6.17
上星期沒有Post飲食記錄，並不是因為瘦身計劃停擺了，而是因為Helper放假我當了全職媽媽，每天不到十點我都累極攤平什麼也不想做，所以很懶沒有將飲食記錄寫下來，不過還是每餐拍下照片，就把兩星期的份一次過放送吧！
完成第三個月的瘦身節食，我的體脂已經率先達標，體重還有三磅左右就到了原先訂下的目標，終點終於在伸手可及的範圍，好開心！
朋友M小姐說我的例子很勵志，令她都一鼓作氣開始瘦身計劃，大家一起努力呀。
Day 0 開始體重： 61.1kg
BMI：22.2
脂肪比：33.7%
上上週體重：53.2kg
BMI：19.3
脂肪比：27.7%
上週體重 ： 52.6kg
BMI： 19.1
脂肪比：27.9%
本週體重：51.8kg （-9.3kg）
BMI：18.8
脂肪比：24.5% （-9.2% 達標！）
Day 78
早餐：烤吐司一塊、黑咖啡
午餐：鹽燒三文魚意粉、伴餐蔬菜汁
晚餐：又到密密燒，這次很乖主要吃燒蔬菜，也只喝茶
Day 79
早餐：同前一日
午餐：前一晚剩下的牛扒半塊、炒火箭菜意粉
晚餐：清冰箱之無油煎蝦、炒火箭菜意粉、麵包一個
Day 80
早餐：無油煎奄列（沒用油來煎所以煎得不漂亮）、黑咖啡
午餐：三文魚飯團兩個、伴餐蔬菜汁
晚餐：煎牛扒半塊、水煮馬鈴薯、白菜
Day 81
早餐：Bagel、黑咖啡
午餐：鹽燒三文魚意粉、伴餐蔬菜汁
晚餐：紙包烤牛扒、馬鈴薯和小菠菜
Day 82
早餐：同前一天
午餐：又是清冰箱之bagel一個、水煮椰菜花
晚餐：跟朋瘦火鍋去，繼續以每款只吃一點點、不吃菜和吸油食物的原則吃
Day 83
早餐：繼續同前一天
午餐&晚餐：鹽燒三文魚長筒意粉、伴餐蔬菜汁
Day 84
早餐：同前一天
午餐：寶寶生日會，忙於招呼朋友就只吃了法包兩片
晚餐：生日會剩下的紅酒燉牛肉、法包兩片、伴餐蔬菜汁
Day 85
早餐：無油煎奄列、咖啡
午餐：日式綠茶素麵、水煮菜
晚餐：營養師介紹的南瓜粟米煮，不過我不太喜歡
Day 86
早餐：同上
午餐：日式梅子素麵配寶寶吃剩的烤雞肉、水煮菜心
晚餐（外食）：上湯米粉、燒雞肉
Day 87
早餐：同上（一邊煮寶寶一邊叫，給果煎得超醜）
午餐：叉燒米粉
晚餐：胃老爺自家製家鄉糉一隻（走咸蛋黃）
Day 88
早餐：同上
午餐：烤bagel 、寶寶的迷你漢堡配蘑菇
晚餐（外食）：冬瓜盅一碗、叉燒數件、白飯
Day 89
早餐： bagel、黑咖啡
午餐：照顧寶寶太忙，超隨便的吃了炒蛋配白飯
晚餐：用寶寶的蔬菜牛尾湯煮了個雜炊，美味
Day 90
早餐：烤蛋杯、黑咖啡
午餐：蔬菜牛尾湯飯
晚餐：煎牛扒、無油蘑菇醬、沙律菜、水煮馬鈴薯
Day 91
早餐：奄列、黑咖啡
午餐（外食）：韓式水冷麵
晚餐：炸子雞（去皮）、白飯、無油炒菜
